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【如何让奶阵出现频繁】产后由于女性体内的雌孕激素下降,所以催乳素会在短期内升高,此时女性就会有下奶的情况,乳房还有饱胀的感觉,在喂奶的时候,奶阵,可以让宝宝吃到充足的奶水 。
要想让自己的奶阵变得频繁,可以从饮食上进行改变,多吃蛋白质高的食物,提高自己的奶量以及奶水的质量,例如豆腐、花生,以及木瓜,可以催乳的汤也可以多吃,例如猪蹄花生汤、猪蹄木耳汤、鲫鱼汤等 。注意平时生活要保持心态良好,多按摩自己的乳房刺激下奶,也可以让专业的通奶师按摩 。

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