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美国肯特州立大学临床心理学教授卡琳·柯夫曼发现 ， 喋喋不休地诉苦并不适合每个人 ， 反而可能引发其他健康问题 。痛过之后，转移注意力更为有效 。
3、黑巧克力和不吃东西 。
因为怕长胖，很多人心情不好时不敢吃零食 。但《蛋白质组学研究》撰文指出，吃块黑巧克力可以缓解紧张的神经，减少压力激素 。
【2 为您推荐最健康的心理减压方式】4、随心所欲和静心冥想 。
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