【减肥期间可以吃什么】

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减肥期间,可以吃一些鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉、蛋清、乳制品和各类绿叶青菜 。在减肥期间,应该多吃一些瘦肉类,因为其中含有高蛋白质、低脂肪、低碳水化合物、吃完之后不仅可以满足营养所需,还会有强烈的饱腹感 。但本身的热量却不会很高,不会影响减肥的效果 。绿叶青菜也含有极低的热量,还会有强烈的饱腹感,所以这一类食物在减肥期间是可以吃的 。

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