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留有余地:不要企图处处争先,强求自己时刻都以一个完美形象出现,生活不需如此,你给别人留有余地,自己也往往更加从容 。学会说“不” 。
学会躲避:从一些不必要的、纷繁复杂的活动,从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来 。在没有必要说话时最好保持沉默,听别人说话同样可以减轻心理压力 。
【4 行之有效减压20法】免当超人:
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