每天应该吃多少核桃合适 _知识分享

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每天应该吃多少核桃合适：
【每天应该吃多少核桃合适】1、建议大家每天吃一到两次,每次吃一到两个最好；
2、对于老年人来说核桃不仅仅可以益智,因为它是坚果类食品,含有许多人体所需的矿物质,所以,对于老人和小孩来说,一定不能忽视掉对坚果类的补充。

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