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【5 暴力减压正流行 职场释放压力的5绝招】那些普通白领，或者说一个人做老板、没人分担工作的人，在许多工作堆在面前要完成的时候又该如何应对呢？一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法：工作安排一定要得当，可以列一个电子报表，每天更新 ， 哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活……一目了然 。
超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力 。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病 。
睡眠减压
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