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【什么体质喝茶会失眠】平时情绪容易激动或者比较敏感、睡眠状况本身不是很好的人,或者身体较弱的人,晚上还是要少饮或不饮茶,这样的人群喝茶很容易导致失眠 。
喝茶还要注意以下事情 。晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显 。还有晚上喝茶的时候要少放茶叶,不要泡得过浓,最好喝红茶,这些都是对睡眠有帮助的 。如果喝很多的茶,或者是浓茶,要吃一些甜食或者茶点来解茶,这样就不用担心睡不着觉了 。

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