泡一次脚需要多长时间 _知识分享

【泡一次脚需要多长时间】

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泡脚的时间以15－30分钟左右为宜。泡脚时,水要没过踝关节,水温不能太热,水温在40℃左右,这样才能够达到最佳的泡脚效果。如果是老年人,泡脚的时间需要缩短一些,以免引发大量出汗、心慌等症状。
一般情况下,泡脚泡到感觉身体微微发热有流汗迹象就可以。泡脚的时候,局部温度增加,会导致动脉扩张,特别是皮肤血管。使用热水浸泡后,皮肤会有舒适凉爽的感觉,这是因为毛孔扩张散热导致的。
但如果泡脚的时间过长,会使双脚的局部血液循环长时间过快,造成身体其他部位相对缺血的症状,还有可能因脑供血不足而昏厥。另外,脚部起泡的人一定不能长时间泡脚,以免造成伤口感染。
泡脚时,最佳的泡脚时间是在饭后一个小时。泡脚会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,会使本该流向消化系统的血液转而流向下肢,时间一长便会影响消化吸收,导致人体营养缺乏,因此,饭后不要立即泡脚。

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