泡脚有哪些注意事项 _知识分享

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泡脚时间不宜过长。泡脚的时间以15-30分钟为宜,泡脚时血液会流向下肢,长时间泡脚容易使脑部供血不足,出现多种不适症状。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,及时休息。
【泡脚有哪些注意事项】饭后半小时内不宜泡脚。饭后半小时内泡脚,会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。而且吃饭完后,身体内大部分血液流向消化道,如果此时使用热水泡脚,会将本该流向消化系统的血液转而流向下肢,严重影响人体对食物的消化,引发相关疾病。
泡脚后不能马上睡觉。泡完脚后,需要趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后入睡效果最好。
水量。泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿,这样才能发挥泡脚最大的功效。
水温不能太高。以40～50摄氏度为宜。以脚能忍受为度,才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
使用优质的泡脚桶。如果泡脚桶在生产制作的过程中,没有做到不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,很容易使脚上细菌残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染。

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