【收腹肌能减肚子吗】

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收腹肌是不能够达到减肚子的效果的,要想达到真正的减肚子,必须有效进行运动和饮食的合理搭配,有效地促进腹部脂肪的燃烧,才能够达到减肚子的效果 。
平时可以做好饮食方面的调理,尽量少吃油炸性的食品,少吃甜点,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也要注意不要吃一些太油腻性的食物,少吃肥肉 。控制好饮食的总量,然后经常进行一些运动锻炼,要多进行一些无氧运动练习,多加强腹部的练习 。

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