【太累反而睡不着怎么办】

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太累反而睡不着因为患者身体过度疲劳,但是神经系统仍然处于过度紧张、兴奋的状态,从而引起睡不着的情况,可以通过以下的办法来缓解：第一、太累反而睡不着时不能听过度紧张、兴奋的电影或者音乐 。第二、建议患者睡前泡热水澡或者饮用热牛奶改善睡眠质量 。第三、建议患者睡前服用谷维素或者B族维生素改善睡眠质量,也可以给予甜梦胶囊、安神补脑液等中成药物缓解睡眠困难 。第四、患者可以在睡前给予针灸、理疗等改善睡眠质量 。

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