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【怎么能长高并让腿变长】虽然身高很大程度上是由父母的遗传所决定的,但在骨骺线闭合之前,靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的 。主要通过调整饮食和生活方式,平时多补充钙质,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制,生活要有规律,睡眠要充足,保持身心健康,丰富文娱生活,无忧无愁,有利于生长发育 。每天坚持1-2小时的适量体育运动,如跑步、跳跃、拉伸、悬垂、游泳等,可使体内生长激素含量明显增加,使管状骨生长活跃,从而快速长高,并使腿变长 。

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