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【11个妙招 养护加班族心理健康】1、尽量别加班
事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延 。
2、充足睡眠
挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策 。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒 。
3、关掉电脑
我们的生活不是每时每刻都需要上网 。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃 。
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