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9、自我反省
如果工作太忙 ， 最好隔一段时间自我反省一下，看看自己的工作状态是否正常 。一旦发现加班太多、很久没和朋友联系、不看电子邮件就不自在，那么不妨问问自己：“我这么做是为了什么？这样拼命健康吗？”
10、保持好习惯
【4 11个妙招 养护加班族心理健康】健康习惯并非一夜养成 ， 每天一点小变化 ， 持之以恒就会有大收获 。比如 ， 每天锻炼30分钟 。
11、寻求帮助
如果你觉得自己是个工作狂，那么最好主动寻求帮助 ， 必要时接受放松治疗，以保持工作和生活良好的平衡 。生命只有一次，善待自己最重要 。

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