早上喝蜂蜜水可以吗 _知识分享

【早上喝蜂蜜水可以吗】

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早晨喝蜂蜜水是很多讲究健康或者养生,尤其是女士的选择。早晨起来饮水实际上有很多好处,晨起饮水可以补充1天所需的水分,保证身体对于水的需求,同时也可以辅助通大便。多数人早晨饮水后就排大便,1天的身体状态也会感觉非常轻松。很多同志喜欢用蜂蜜泡水有以下原因：进行通便,实际上蜂蜜是小分子的物质,主要是蔗糖和果糖混合物,在小肠中上段基本上已经被消化和吸收,因此不会产生特别明显的通便作用。如果想通便,只要多喝水就可以,但是饮用蜂蜜水也可以补充身体的能量所需；血糖过高的人群,早晨起来食用过多蜂蜜水会明显升高血糖,这类人群使用蜂蜜非常谨慎。根据个人身体需求,如果没有明显糖尿病病史,没有血糖升高的问题,早晨食用蜂蜜水是非常好的习惯。

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