【一个月降多少斤不正常】

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正常人体每月摄入的能量跟每日消耗的存在动态平衡的情况下,体重就会保持稳定,一般来说,我们人每天摄入的热量通常在1500到1800卡左右,可维持基础代谢量,但是如果存在过度肥胖情况下需要刻意去控制体重的话,最好每个月控制在体重下降十斤以内 。
但是需要注意,如果正常饮食,睡眠情况下,还是存在体重下降明显,一个月体重下降超过五斤甚至十斤以上的话,要考虑存在病理性情况,存在疾病的情况,要尽快去医院就医 。

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