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【如何才能进入深度睡眠】正常人没有神经功能衰弱、睡眠障碍的问题,自然会自己进入深度睡眠的状态 。如果存在着神经功能衰弱或者睡眠障碍,平时表现为睡眠轻浅、入睡困难,可以通过口服药物进入深度睡眠的状态,可以口服安眠药,比如右佐匹克隆、佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑这一类安眠药可以抑制大脑皮层的功能活动,让患者处于深度睡眠的状态,服药以后不容易被周围环境的声音吵醒,睡眠深度会加深,但是这一类药物长期服用以后会有一定的依赖性,所以还是要从调整自身的生活方式上来调整,改善睡眠,调整植物神经功能 。
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