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导读：中医专家指出 ， 秋冬天气可以用泡脚的方法缓解女性痛经所带来的痛楚 。具体方法是取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升 。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片 ， 放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进盆中，倒入白酒 ， 先熏蒸后泡足 。……
患痛经的女性如何缓解？中医专家指出，秋冬天气可以用泡脚的方法缓解女性痛经所带来的痛楚 。具体方法是取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升 。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量 ， 煎煮30分钟，去渣取汁，放进盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足 。
熏蒸水的温度应在90℃左右 ， 但要防止烫伤，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中 。
药水宜泡至双足踝关节处，泡脚的同时揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部 。每晚1次，每次20～30分钟 。于经前7天开始泡，至月经结束 。此方有温经散寒、活血止痛的效果 。
【秋冬艾叶生姜泡脚可缓解痛经】
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