【吃咸菜对身体有什么坏处】

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吃咸菜可以调节胃口、增强食欲、补充膳食纤维,但其中的健康隐患也不少：
1、新鲜蔬菜在腌制时,所含的维生素C几乎会“全军覆灭”,因而腌咸菜的营养价值远比鲜菜要低 。
2、咸菜中含有较多亚硝酸盐,进入人体后会生成致癌物亚硝胺,让人吃时总有后顾之忧 。
3、咸菜属于高盐食品,不宜多吃和长期食用,否则会易引起心脑血管疾病和骨质疏松 。
在日常生活中,最好控制每天最多吃20克咸菜 。

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