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运动有助身心发展 ， 更有驱走忧闷之妙，到附近的泳池游泳或打一小时球 ， 可令你身心舒畅，而且更有助保持健康 。
【2 如何战胜心灵寂寞】助人为乐之本
世界上需要你伸出同情之手的人数以万计 ， 除了金钱上的资助，他们的心灵同样需要别人的关怀 。选择适合自己的时间计划 ， 参加各类的义工服务，这有助于你不再过分执着寂寞的烦恼 。
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