如何缓解皮肤衰老多吃紫色食物能有效缓解皮肤衰老 _生活经验

爱美是女人的天性，哪个女人不想拥有娇滴滴的肌肤？其实，我们日常生活中有很多紫色食物，因为其含有最特别的一种物质花青素，可以起到延缓衰老之功效哦！
【如何缓解皮肤衰老多吃紫色食物能有效缓解皮肤衰老】

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1、紫色洋葱
洋葱本身含有微量元素硒，是很强的抗氧化剂，可够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能。
2、紫甘蓝
除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的抗氧化剂：维生素E和维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤健康。皮肤过敏的女性可大量食用。
3、茄子
除了花青素，茄子中还含有维生素E，能延缓细胞因氧化而老化，保持青春容姿。
4、紫葡萄
紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老绝佳食物。
5、桑葚
除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤的血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发作用，是非常好的女性美容食品哦。

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如何缓解皮肤衰老 多吃紫色食物能有效缓解皮肤衰老

如何缓解皮肤衰老多吃紫色食物能有效缓解皮肤衰老