女人吃什么对皮肤好每天吃一点，健康又美丽 _生活经验

这年头谁不爱美，每位女性都想要光滑白嫩的肌肤，想要远离皱纹、斑点等肌肤问题，那么女人吃什么对皮肤好？下面一起来看看吧。

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1、皂角米
皂角米在以前只有贵族才有机会享用，可以用来煮粥煮羹，属于高能量低脂肪的食物，可以促进人体新陈代谢，将毒素排出体外。
煮后的皂角米，呈半透明的状态，口感软糯Q弹，常吃为皮肤补充满满的植物胶原蛋白。
2、桃胶
桃胶是桃树的分泌物，在农村生活过的一定都见过。它曾经是慈禧太后的御用补品，可以抗皱嫩肤，减少皱纹产生，帮助女人老的慢一些。
最受女人欢迎的做法就是用桃胶炖牛奶，爱美的女性，一定要经常食用，只要动动嘴就能让皮肤重现光彩。
3、雪燕
【女人吃什么对皮肤好每天吃一点，健康又美丽】 雪燕被誉为补钙养颜佳品，亦有“绿色燕窝”之美称。天然的玻尿酸，调节皮肤胶原蛋白的生长，润肺、排毒、养颜。
雪燕泡水后拉丝很长，晶莹剔透的，外形很像燕窝，可以补充皮肤的水分，适合皮肤干并经常熬夜的女性食用。
4、百合
百合自古就公认是滋补佳品之?。盟挫姨撬取㈧廊獬? ，可以很好的保养卵巢，调节雌激素的水平，起到延缓衰老的作用。
女性在睡前吃上一小碗莲子百合羹，能够很好的清除烦躁、促进睡眠，睡得好您的皮肤自然也会好。

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