丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手!多吃水果养颜美容,多吃水果帮助消化,水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃、会饱,却不会太过“滋补” 。
文章插图
1、 排毒养颜吃什么水果好
木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效 。既可以生食,也可以熟食 。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦 , 可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择 。
奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效 。
西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好 。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的 。
柠檬
【排毒养颜吃什么水果好 千万不要错过这些】 柠檬的美容功效也是颇为丰富的 , 可以抑制黑斑,美白肌肤 , 也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显著 。
香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了 , 坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽 。另外 , 用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效 。
苹果
苹果是我们再熟悉不过的水果了 , 它的保健功能非常出色,同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素 , 另外 , 如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话 , 可以使肌肤红润有光泽 。
枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等 。枇杷具有明视的作用,使你的眼睛熠熠生辉 , 此外,枇杷可以保持肌肤健康 。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点
火龙果
火龙果的营养十分丰富 , 是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱 , 另外,火龙果对防治便秘也很有效果 。
樱桃
樱桃含铁量丰富,另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白,消除黑斑 。但十分要注意的是樱桃不能多吃 。
排毒养颜吃什么水果好 千万不要错过这些的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 黄豆放了快十年了还能吃吗
- 女人每天吃什么最养颜 冬季多吃这些干果
- 女人怎么排毒养颜 女人一定要学会的排毒方法
- 健康又养颜的食物有哪些 女性冬季多吃四大干果
- 糖水怎么做 7款滋润养颜的糖水
- 燕麦片的减肥吃法
- 养颜茶的功效,养颜茶的做法
- 喝什么茶美白排毒养颜
- 喝什么粥美容养颜排毒
- 姜长白毛还能吃吗