【康宝莱奶昔牛奶怎么吃】

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康宝莱奶昔+牛奶的喝法首先要选择好牛奶 。
减肥的人牛奶选择脱脂奶或者低脂奶,脂肪含量少,不影响减肥,用来冲奶昔不影响奶昔的效果 。
液态奶的话,直接用250ml的奶冲来喝,用温热或者凉的都可以,有搅拌机打一下口感会更好 。
奶粉的话,用到10-15克的脱脂奶粉,加到奶昔里面一起冲来喝就行 。
有乳糖不耐受的话,喝奶昔就不建议加牛奶了,牛奶会导致拉肚子,影响肠胃吸收 。乳糖不耐受的人可以加纯豆浆,纯豆浆也是不错的选择 。

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