孕妇风寒感冒食疗 _生活经验

孕妇患风寒感冒了，因为在孕期不能随便用药，最好是通过食疗的方式来进行缓解，那么孕妇风寒感冒该怎么食疗呢？

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1、红糖姜水
【孕妇风寒感冒食疗】 原料：红糖、生姜丝。
做法：姜丝用沸水加盖冲泡大约5分钟，再放入红糖即可。
功效：生姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，促进血液循环，赶走体内的寒气，而添加红糖可以补充体内流失的热量。
2、神仙粥
原料：生姜、白米。
做法：生姜20克，白米100克，一起煮熟后，放入洗净切碎的连须葱白20克，继续熬煮，等粥快要好时加入米醋10毫升，稍微再煮后，趁热服用。
功效：神仙粥能健脾除湿，益精补气，善补虚劳，主治风寒感冒。孕妇在服用后宜盖上被子静卧，让身体微微出汗。
3、苹果蜂蜜水
原料：苹果、蜂蜜。
做法：准备五个苹果，把皮去掉，然后切成小块，在锅里面加入一些水，把苹果放进锅里面煮开，五分钟以后，让苹果自然的冷却，再加入适量的蜂蜜来调味即可。
功效：苹果是一个有着非常丰富营养价值的一种水果，孕妇风寒感冒后，做一些苹果蜂蜜水来喝，有着非常好的治疗效果，在感冒的时候可以当成日常生活里面的饮用水来喝，咳嗽的症状就会好很多。
4、紫苏粥
原料：大米、紫苏叶。
做法：将大米洗干净熬粥，粥熬好之后加入洗干净的紫苏叶，搅拌均匀粥开之后就可以起锅服用。
功效：紫苏粥非常的适合风寒感冒的患者服用，能够有效的令身体恢复健康，宜趁热服用。
5、百合润雪梨
原料：百合、雪梨、银耳、冰糖、枸杞。
做法：将银耳用温水泡半小时左右，择去腐根，雪梨削皮切块，百合洗净备用；将百合、雪梨、银耳与清水一起放入锅中，然后加少许盐，用小火煮；煮熟透后，放入冰糖，继续煮8分钟即可。
功效：百合润雪梨具有补中、生津润燥、润肌白肤、清热化痰、解毒之功效。
6、鸡汤
原料：嫩鸡。
做法：准备一只嫩鸡洗干净，拿出不需要的部分，然后直接加水放进锅里面煮，等到煮熟了以后，加入适量的调味料，直接喝鸡汤。
功效：鸡汤非常的美味，而且有着非常好的营养价值，对于风寒感冒有着非常好的辅助治疗作用，可以减轻症状，增加孕妇的免疫能力。
7、萝卜白菜汤
原料：白菜心、白萝卜。
做法：用白菜心250克、白萝卜60克，加水煎好后放红糖10～20克，吃菜饮汤。
功效：萝卜白菜汤在感冒初服用，能有很好的缓解感冒症状效果，且孕妇平时多食用能增加身体抵抗力，对健康有利。

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