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压力来自生活的方方面面 。每天面对压力 ， 是不是让你觉得身心疲惫，不堪忍受呢？其实生活中有很多小方法是可以舒缓压力的 ， 今天小编就为大家介绍一些减压的小方法，帮助大家减轻压力，更健康快乐的生活 。
1.运用言语和想象放松
通过想象，训练思维“游逛” ， 如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩 ， 你会觉得安详、宁静与平和 。
【11个舒压法 重塑健康快乐生活】2.支解法
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