【4 11个舒压法 重塑健康快乐生活】
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6.运动消气
法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心 。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操” 。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵 ， 任人摸爬滚打，纵横驰骋 。
7.看恐怖片
英国有专家建议，人们感到工作有压力 ， 是源于他们对工作的责任感 。此时他们需要的是鼓励，是打起精神 。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影 。
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