消化不良的症状有哪些如何解决消化不良 _生活经验

消化不良是在日常生活中人们常会遇到的一种情况，大部分人是由于平时生活方式不良和饮食无规律所致，这种情况对人的健康有很大的影响。那么了解它的症状表现很有必要，出现问题能够使我们及时采取措施防治。

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1、消化不良有哪些表现
1、动力障碍样消化不良型
它以胃储留症状为特症的临床表现为主，病人存在难以定位的上腹痛或不适，常由进食引起或餐后加重，同时有餐后上腹发胀、早饱、恶心或呕吐、食欲不佳等。
2、溃疡样消化不良型
它以消化性溃疡的症状为特症，而又无溃疡的存在，新近研究发现常常面临应激的病人可出现应激反应，有胃酸排出的间歇性升高，加之动力障碍使胃酸对粘膜损害的作用延长和增加。
3、特异性消化不良型
通常会有FD（功能性消化不良）症状，但不符合上述两组特症性消化不良的患者。
2、消化不良有哪些饮食注意
1、饮食调养
消化不良患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，注意平时少吃辛辣刺激的食物，尽量使用粥类食物，粥对胃粘膜的刺激小。衣服要穿暖，不要让胃受凉。从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
2、忌嘴保养
消化不良患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
3、保暖护养
【消化不良的症状有哪些如何解决消化不良】 天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
4、平心静养
消化不良发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

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