月经量少是什么原因月经量少怎么办 _生活经验

随着生活节奏越来越快，越来越多的女性发现自己的月经也越来越少了？当女性发现自己月经量少时，最好及时到医院进行身体检查，明确月经量少是怎么回事，并及早进行治疗。

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1、月经量少是什么原因
1.熬夜
熬夜已经基本变成了每个人生活的一部分，但熬夜对身体的伤害很大。不止会影响女性身体内的激素分泌，而且也会导致女生的内分泌紊乱，造成月经失调以及痛经严重等情况的发生。
2.人流、刮宫
人工流产人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。
3.精神压力过大
压力过大，经常性的让身体和精神处在负重的状态，那自己身体健康是有很大影响的。会影响内分泌情况，导致月经量过多或过少，这些情况都是不正常的。
4.缺少运动
运动会改善女性身体的亚健康状况，促进身体的血液循环，能够更好地调节女性身体健康。缺乏运动的女性往往会出现月经量较少或月经周期过长的情况。
5.过度减肥
女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
5.其他疾病
多种妇科疾病都会导致月经量少，因此，当女性月经血量突然发生变化时，一定要引起重视，并及时到医院就诊，若有是妇科疾病所致，应及早进行治疗。
2、月经量少怎么调理
1.生活有规律
熬夜、过度疲劳、作息不规律都会导致月经不调，引起月经量少的情况。通过调整日常作息，令生活有规律，月经就逐渐恢复正常。
2.防止受寒
【月经量少是什么原因月经量少怎么办】 女性朋友平时要做好腹部保暖，经期切勿冒雨涉水。
3.多吃含铁食物
月经量少的女性日常要多补充铁质，预防缺铁性贫血，可以多吃乌鸡、羊肉、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补养血的食物。
4.月经量少必要时去看医生
如果月经量少的情况长期出现，一定要就诊查清原因，及早发现疾病隐患，尽早治疗。
5.注意卫生
在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换。
6.调整自己的心态
精神状态对月经状况也会有影响，如果长期精神压力大，焦虑失眠，也容易出现月经量少的症状。因此女性朋友要学会调整情绪，释放压力，保持健康心态，对缓解月经不调也有很好的帮助。

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