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白领五种常见“压力病”　　1.头痛 。新研究发现，压力会使疼痛的感觉加倍 。　2.肩颈痛 。除了久座，精神紧张、睡眠不足也会使肌肉僵硬，容易落枕、扭伤 。
3.月经紊乱 。美国俄勒冈大学妇女健康中心教授安妮·内朵表示，压力很容易导致月经失调和不孕 。4.腹胀 。对抗压力时血液会首先流向大肌肉，而消化道血流减少，引起腹胀、便秘或拉肚子 。
　　5.长胖 。压力大，原本可以燃烧脂肪的肾上腺素不得不去抗压，让脂肪有机可乘 。遭遇压力?。环潦允宰彝萍龅摹疤烊涣品ā保?
第一，舒展身体 。专家建议 ， 一只手穿过腋下 ， 按住肩膀疼痛处 ， 然后缓慢转动肩部，能有效缓解头部和颈肩部疼痛 。
　　第二，芳香治疗 。专家表示 ， 薰衣草、佛手柑、檀香、甜橙等气味能镇镇神经，适合薰香或泡澡 。
　第三，冷热水交替淋浴 。【三种“天然疗法”赶走白领压力病】专家表示 ， 用冷热水交替淋浴能促进血管扩张 ， 消除体内乳酸堆积，消除疲劳 。

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