【中医放松法】
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青岛中医王彩丽推荐演员秦怡常练的一种“放松功” 。这是一种独特的养生秘诀 。
放松功就是你的手搁在腿上也好，随便搁哪也好 ， 全部松下来，一点力气都不要，一点劲都不要用，全部放松 ， 自己思想里也是放松，放松，放松下来你就很好了 。还有一个就是深呼吸是很好的，深呼吸了以后等于在体内给它舒畅一下，就是让它气顺了人就舒服了 。
现在生活节奏那么快，人的心理负担也很大，好多人整天是忙忙碌碌，夸张点说 ， 连打哈欠的工夫都没有，找个空“放松”一下 ， 这也是一种保养的方法 。
放松疗法 ， 就是通过有意识地控制身心的放松 ， 起到治病的作用 。其实它的原理就是我们古书中所说的“动极者镇之以静”，意思就是说“动”得太过就需要“静”，也就是中医说的“静养”，我们人体在“静养”的状态下，神经紧张度放松 ， 呼吸、心率、血压、体温都会相应降低 。这种低代谢的积累反应，是一种非常好的“健康运动” 。
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