中医抗压解忧 _生活经验

【中医抗压解忧】

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随着科学技术的不断进步，工作、生活节奏的逐步加快，对人们能力的要求也越发提高。再加上当前美国的金融海啸造成全球性的经济萧条，人们的压力已经被推到了顶端。今年新加坡的金融经济环境不容乐观，这种压力在短时间内不会消失。从医学的角度来看，长期过度的压力具有高度的破坏性，无论在心里还是生理上都会严重损害你的健康。
长期过度的压力究竟会给我们的身体带来哪些常见的疾病呢？
一、压力导致抑郁
长期过度的精神压力导致抑郁，是目前最常见也是破坏性最大的心理问题。近年来，因为各种压力而患上抑郁症的患者越来越多，而且不分男女老少，抑郁症已成为现代人第一大健康杀手。它不仅仅是心理问题，还直接损害身体的健康，使人丧失工作和生活的能力，甚至导致自残自杀的行为。
抑郁症的症状表现如下：
1.　抑郁沮丧的心情(情绪低落)
2.　兴趣减低或消失(无愉快感，高兴不起来)
3.　精力减退或丧失(工作效率低，常感到疲倦)
4.　睡眠障碍(入睡困难或早醒)
5.　自我评价低(自责和内疚感)
6.　自杀的念头或者行为
7.　其他如情绪焦躁不安，精力不能集中，决策力、注意力减退及思维动作迟缓等。
只要充分认识到抑郁症的危险性，了解抑郁症的早期症状，及早进行治疗，就可取得治愈的机会。
中医药针灸治疗抑郁症具有很好的疗效，而且无毒副作用，无依赖性，无论从调整机体还是从远期疗效上都要优于镇静安神抗郁的西药。

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