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莲子薏米汤：莲子30克 ， 薏米50克 ， 加水共煲45分钟，吃时加少许冰糖 ， 具有清热利湿、健脾美容成效 。
红枣百合雪耳糖水：红枣50克 ， 银耳30克，百合20克，加水共煲45-60分钟，食用时可加少许冰糖，具有补气养血、润肺、滋阴养颜成效 。
芡实莲子百合汤：芡实50克，莲子30克 ， 百合30克，加适量水共煲45分钟，此饮具有补脾益肾、祛湿止泻、清热润肺成效 。
【8 揭开女人35岁依然美丽的秘笈】红枣扁豆汤：红枣、扁豆各100克 ， 加水共煮45分钟，连枣、豆汤一同贸用 ， 有清暑健脾、补气利湿做用 。
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