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5.补充睡眠和水分——坚持只喝温热的开水
温开水可以说是肌肤最好的养颜饮料 。每天早上起床后建议大家都能喝一杯温开水，这样不仅可以排毒 ， 而且可以很好的唤醒沉睡的肌肤 。
6.拒绝垃圾食品，以水果代替主食
【7 徐若瑄vs大S 两大不老女星的抗老心经】她绝不吃煎炸食品，每天都会吃各种水果，补充身体需要的各种营养 。而且早上吃水果可以说是吸收最好的时段哦 。
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