夜尿是指夜间排尿次数和量均增多，正常人夜间排尿为1-2次，夜尿的平均总量为500m1，相当于正常人一天排尿的三分之一左右 。夜尿多不仅影响睡眠，也让人很烦恼 。那么 ， 夜尿多晚上吃什么呢？

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1、 桂花栗糊
原料：栗子250g，糯米100g，糖桂花、白砂糖各适量 。
做法：先把栗子煮熟去壳，捣成茸；然后用糯米煮粥 ， 待熟时加入栗茸、白砂糖调匀，再煮片刻，撒上糖桂花即成 。当点心食 。
功效：益肾补虚 。适用于肾气不足、腰膝酸软、尿频尿痛、小便不利等病症 。
2、 韭菜根茶
原料：韭菜根25g 。
做法：把韭菜根放入纱布中绞汁，煮开 。代茶饮，每日1次，服10d 。
功效：健胃提神，温中行气，壮阳 。用于治疗小儿遗尿 。
3、 玉竹茶
原料：玉竹50g 。
做法：加水煎汤，去渣取汁 。代茶饮 。
功效：补阴益肾 。用于治疗小儿遗尿 。
【晚上尿频吃什么食物好 夜尿多就吃这个】

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