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六、不要害怕需要时求助于别人 。
【4 慢吃饭能给你的生活减减压】人的一生总会需要别人的帮助 ， 需要别人倾听、提建设性意见和帮助 。
七、请你把生活中的压力罗列出来 。
一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会发现 ， 只要你“各个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解 。

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