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八、搞清什么原因使你紧张 。
对自己和别人的期望现实一些，制定理智可行的目标，你要明白，我们不可能那么完美 。
【5 慢吃饭能给你的生活减减压】九、多读书 。
读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力 。

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