免疫力低是什么原因 _生活经验

免疫力低下容易受到疾病侵袭，要强身健体，首先应该提高免疫力，如果免疫力低下，会是哪些原因造成的呢？

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1、精神紧张
不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。
2、身体劳累
睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。
3、饮食失衡
饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足，从而出现免疫力功能低下。
4、过度清洁
现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。
5、衰老
【免疫力低是什么原因】 随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用，而且衰老会导致人体的一系列机能下降。
6、环境因素
环境不良.大气污染或被动吸烟等,污染的空气进入呼吸道,影响肺的换气功能，从而影响氧气输送，导致机体功能下降。
7、维生素缺乏
维生素以及微量元素的缺乏.如缺乏钙,锌,铁,维生素A,维生素D等,均可导致宝宝营养不良,抵抗力下降。
8、滥用抗生素
不管病情需不需要都用,并多次更换,产生耐药性,扰乱了人体内微生物平衡，也会导致免疫力低下。

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