强迫症困扰都市人 _生活经验

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【强迫症困扰都市人】强迫症已经被列为严重影响都市人生活的四大精神疾患之一。就是一些看似习惯性的想法和行为，就足以折磨得人们无法正常工作和生活，甚至被周围人看作“怪人” 。尤其是以下这四种最为常见的强迫观念和行为，更让都市人“闹心” 。
晚睡强迫，多半有心事
“越夜越兴奋。对于早睡觉这件事情我实在是无能为力。长夜漫漫，无心睡眠。我以为只有我睡不着觉，没想到你也睡不着。世界睡了，这个小组还神魂颠倒地醒着。”这是网络上一个知名“晚睡强迫症”小组的宣言。这个群体的人，不会工作到深夜，也不会歌舞升平彻夜泡吧，但就是――如果让他们早早躺到床上，怎么也睡不着。同样，他们也不属于失眠的群体，因为一旦倒在床上，他们一样能呼呼睡到天亮。“其实我也没什么事，就是到了晚上不想睡。总是到11点就洗漱完毕，非要上上网、看看电影、看看书，熬到两三点困得眼皮打架，才能踏实睡觉。”从事媒体工作的张小姐给自己和这个群体的定义就是“晚睡强迫” 。
北京安定医院临床心理科心理师西英俊说，对于让人无奈的“一到晚上就睡不着”，我们要先区分其行为是否属于病态。一些精神疾病，比如抑郁或患有其他情感障碍的人，往往都会出现这种情况，但这毕竟属于少数。对于大多数人来说，晚睡是一个反复强化的心理过程，多半是由于压力过大引起的，尽管他们可能并不自知。这不属于真正意义上的“强迫症”，但可以说具有一些强迫“倾向” 。人们在白天的生活和工作中，都处于活动状态，而睡眠则是静止状态。在社会的压力下，许多人“虽然活干完了，但脑子还在不停地转”――求学、就业、升职加薪、同事关系等――以至于在躺到床上时，突然发现还有很多事情需要去想。晚睡强迫正是内心诸多困惑无法排解的表现。

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