1、经期可以吃红豆、红枣、红糖 。可以补血、缓解痛经，但也可能会让血量增多 。
2、经期适合的食物：月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养 。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果 ， 也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血 。
【来例假的时候能吃红豆红枣红糖吗】3、月经来潮初期，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物 ， 如红枣、面条等 。
4、月经期间要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血 。

来例假的时候能吃红豆红枣红糖吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 社保卡里的养老金能取出来吗
• 绑腿带对xo型腿的危害
• 用什么泡澡能减肥
• 彝族人的祖先来自哪里
• 蒸苹果减肥吗
• 刚买回来的海蜇皮都很咸怎么办
• 倒过来的怎么打
• 英语四级成绩什么时候出来
• 年休假的工资如何计算
• 穿越火线路小北站起来了吗