新冠肺炎是具有强烈传染性并能引起广泛流行的疾?。滦凸谧床《疽咔樗僚? ,那么我们如何从饮食上进行适当调养抵抗疾病呢? 下面跟随小编一起来了解一下吧 。
护肺食材
【护肺食疗抵御新冠肺炎 保护肺脏要多吃的食疗方推荐】1.大蒜:大蒜除含有丰富的糖分、脂肪、蛋白质、磷质、胡萝卜素以及维生素C外,还含有大蒜素等重要物质,具有抑制病毒和抑制癌细胞生长的作用 。
2.洋葱:洋葱中含有的二苯基硫化亚磺酸盐化合物,具有较强的抗炎活性 。同时,洋葱中含有的蒜素,有很强的抗菌灭菌能力,能抑制各种细菌病毒的入侵,对呼吸系统、消化系统疾病的防治有明显效果 。
3.萝卜:含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等 。常吃生萝卜,可起到预防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支气管炎等病症的作用 。
4.银耳:银耳中含有17种人体所必需的氨基酸以及酸性异多糖、有机磷等多种化合物,对人体健康十分有益 。特别是其中的酸性异多糖,能增强人体的免疫机能,对支气管炎、肺部感染有显着疗效 。
5.百合:具有镇静、止咳作用,适合支气管炎、肺气肿、肺结核咯血等病症的患者食用 。
6.山楂:山楂中的槲皮苷,具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效,适用于支气管炎的治疗 。
7.罗汉果:罗汉果具有清热凉血、化痰止咳、润肺抗痨之功,对感冒、咳嗽多痰、胃热便秘以及支气管炎有一定疗效 。
8.杏仁:润肺平喘,补脾益胃 , 润肠通便 。对肺燥或虚劳咳嗽、气喘有一定食疗效果 。
保护肺脏食疗方
1.固表除湿饮:黄芪20克,防风10克,炒白术10克,苏叶10克 , 藿香10克,炙甘草5克;煎煮代茶饮用 。能益气固表化湿,可用于脾肺气虚有湿者 。
2.葱白粥:连须葱白100克,淡豆豉30克,芫荽30克,粳米60克;粳米煮粥,加入连须葱白、芫荽、豆豉再煮3沸 , 趁热服用 。能发散风寒,可用于发热恶寒者 。
3.萝卜汤:青萝卜200克 , 煮熟服食 。能理气消食、化痰止咳 。
4.丝瓜汤:丝瓜200克,新鲜橘皮5克;煮熟服食 。能理气化痰止咳,可用于痰气郁滞者 。
5.青蒿桔梗茶:青蒿15克 , 桔梗10克;煎煮代茶饮用 。能清热解毒化痰 。
6.双汁饮:甘蔗汁30克-,荸荠汁30克 。温开水调匀冲服 。能润肺止咳 。
7.罗汉果煲柿饼:罗汉果半个,柿饼3个,冰糖少许 。罗汉果柿饼放煲中,加水适量,熬制30分钟 , 去渣,冰糖调味服用 。可滋阴润肺止咳 。
8.麦冬粥:麦冬20克,粳米100克,冰糖少许 。麦冬捣烂水煮取汁,入粳米煮制粥熟,入冰糖融化即可服用 。可滋阴润肺止咳 。
护肺食疗抵御新冠肺炎 保护肺脏要多吃的食疗方推荐的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 枇杷果是营养保健的养生水果 枇杷治咳嗽食疗方推荐
- 调整内分泌的药膳食疗
- 吃鸭肉的注意事项 鸭肉2款食疗方推荐
- 南瓜饼的食疗作用 南瓜饼好吃又简单的做法
- 【头发枯黄怎么办】头发枯黄的食疗方法
- 如何食疗祛除色斑_祛除色斑的良方
- 有胃病三餐应规律饮食 养胃食疗方推荐
- 调养宫寒症从三个方面入手 四款食疗方拿走不谢
- 白带异常注意饮食 治疗白带异常的食疗补方
- 预防痛风 六款适合痛风病人食疗方法