【2 增强免疫力按摩脚部】
文章插图
肾输尿管膀胱，促使乳酸排泄 ， 而乳酸正是引起疲劳的主要原因 。颈椎、腰椎、胸椎的异常，直接导致人的腰酸背痛 。甲状旁腺能调节钙代谢，促使肌肉神经兴奋 。
关键点：肾输尿管、颈椎、腰椎、胸椎、甲状旁腺
宝典四：秋季感冒
秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受损所致 。
关键词：肺、支气管、鼻、咽喉、气管
备忘秘诀
■按摩前最好用热水泡脚，凉了再添热水，坚持半小时，如果其中能加上针对某种疾病的中药，效果会更好 。失眠患者，泡脚能促使血液下行，帮助入睡，建议泡得越久越好 。
■按摩的分量因人、因病而异 ， 而且难免有痛 。如果觉得太痛 ， 可适当放轻，但在刺激致病的关键点时，痛感必不可少 。
■按摩后应多喝水，帮助代谢产物排泄 。
■禁忌时间：饭后一小时内不要按摩 。
■不适人群：急性心肌梗塞、急性心律衰竭病人禁用脚按摩 。此外，孕妇要慎用，老人按摩时刺激要轻 。
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