番茄热量极低，其中还含有丰富的酸性物质，能够帮助有效分解体内的脂肪 ， 促进消化，经常吃番茄能够有效减肥 。那么怎么吃番茄能够起到减肥效果，让你一周瘦掉15斤呢？想要减肥的朋友不妨尝试下面的番茄减肥方法 。
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1、 如何用番茄实现减肥
在每天的饮食中利用番茄合理搭配，能够有惊人的减肥效果 。比如饭前吃番茄能够帮助控制食欲、远离脂肪；午后用番茄做点心能够补充能量，还能够加快体内脂肪消耗 。下面就为大家介绍一下，每天可以怎样吃番茄减肥 。
2、 番茄减肥小菜
用番茄来制作小菜或者是小点心 ， 不仅能够帮助帮助人消除倦怠感 ， 还能够在减肥期间进食量较少的时候帮助人恢复活力，促进减肥 。
醋渍番茄
材料：番茄250克，醋40克 。
做法：将番茄洗净后切成小块，倒入醋 ， 腌渍约半小时即可 。
功效：能够帮助有效促进消化，加快身体新陈代谢，帮助减肥 。
凉拌莲藕番茄
材料：番茄5个，莲藕25克，白糖适量 。
做法：将番茄洗净后切成片，莲藕洗净后去皮用沸水烫过后切成圆片 ， 然后将番茄、莲藕片交替摆放在盘中，撒上白糖即可 。
功效：能够帮助促进身体新陈代谢 ， 有效去脂减肥 。
番茄拌黄瓜
材料：番茄1个，黄瓜2根，盐、白糖、姜泥、蒜泥、芝麻油、白醋等各适量 。
做法：将番茄洗净后用沸水烫过去皮切成块 ， 黄瓜切成长条后用盐腌渍2分钟；然后将番茄块、黄瓜条一起混合，加入姜泥、蒜泥、白糖、白醋、芝麻油搅拌均匀后冷藏即可 。
功效：能够帮助消除体内的毒素，帮助降低胆固醇，促进胃部消化，控制体内热量 ， 有效减肥瘦身 。
3、 番茄减肥主餐
番茄做主餐不需要担心自己摄取的营养不够，其热量低又能够满足你的营养需求，是较为科学的减肥方法 。
番茄牛肉片
材料：番茄250克，牛肉60克，姜、葱、盐、酱油、料酒、太白粉各适量
做法：将番茄洗净后去蒂去皮 ， 切成块、牛肉切成片后用酱油、太白粉、料酒腌制好；先烧热油加入牛肉片翻炒后取出 ， 再用锅中油炒番茄、加盐、牛肉片用大火炒熟即可 。
功效：能够帮助控制热量，帮助减肥，还能够促进消化 。
丝瓜炒番茄
材料：番茄2个，丝瓜半根，黑木耳25克，油、盐各适量 。
做法：将番茄洗净用沸水烫过后去皮切块、木耳泡软、丝瓜去皮切成小块；油下锅后烧热，加入丝瓜和番茄一起炒，炒软后加入木耳、适量的清水，大约煮2分钟左右加入盐调味即可 。
功效：丝瓜炒番茄的热量极低，能够帮助控制热量，促进减肥 。
番茄鸡
材料：番茄1个，鸡肉3块 ， 葱1根 ， 盐、油各适量 。
做法：将番茄洗净用沸水烫过后去皮切块、葱切成葱花；将油烧热后放入鸡肉块和番茄一起炒，炒熟后加入盐调味 ， 最后将炒好的番茄鸡块撒上葱花即可 。
功效：番茄鸡既能够帮助提供身体能量，又含有较低的热量，能够帮助减肥瘦身 。
4、 番茄瘦身果汁
番茄制成的果汁具有绝佳的瘦身效果 ， 因为番茄中含有大量的果酸能够消除体内多余的脂肪，还能够增添饱腹感，有效控制体重 。
番茄洋葱汁
材料：番茄2个，洋葱半个，苹果1个，柠檬1个 。
做法：将番茄、苹果洗净后去皮切成小块，洋葱切成块，柠檬挤汁备用；然后将所有的材料放入果汁机打成汁即可 。
功效：这款果汁有明显的消脂作用，能够帮助减肥 。
番茄绿茶
材料：番茄1个，绿茶茶包1个，冰糖少许 。
做法：将番茄洗净后切成小块，然后与绿茶茶包放入杯中用沸水冲泡，后加入冰糖调匀即可 。
功效：能够帮助有效去脂减肥 。
番茄西瓜汁
材料：番茄2个 ， 西瓜2片，柠檬汁适量 。
做法：将番茄洗干净之后切成小块、西瓜去皮切成小块后一起放入果汁机打成汁，最后加入柠檬汁调匀即可 。
功效：能够帮助消除身体多余的水分，有效消除水肿的现象 。
【番茄减肥一周瘦15斤】
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