【银鱼含dha吗】
文章插图
银鱼里面含有DHA 。海鱼比如沙丁鱼、金枪鱼、罗非鱼、银鱼、比目鱼里面含有DHA 。
建议：
1、可以通过选择含有DHA的食物补充DHA,比如海鱼,比目鱼、沙丁鱼等,可以把鱼肉剁烂或者做成鱼汤吃 。
2、一些含有DHA的配方奶粉也可以吃,比如美赞臣、多美滋的奶粉 。
3、一些坚果类的,比如腰果、开心果等,也含有DHA,可以一天吃2颗左右 。
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银鱼里面含有DHA 。海鱼比如沙丁鱼、金枪鱼、罗非鱼、银鱼、比目鱼里面含有DHA 。
建议：
1、可以通过选择含有DHA的食物补充DHA,比如海鱼,比目鱼、沙丁鱼等,可以把鱼肉剁烂或者做成鱼汤吃 。
2、一些含有DHA的配方奶粉也可以吃,比如美赞臣、多美滋的奶粉 。
3、一些坚果类的,比如腰果、开心果等,也含有DHA,可以一天吃2颗左右 。