【卡路里和热量的区别】

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脂肪直接影响肥胖,卡路里是热量单位,人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的 。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物 。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动 。当热能大于消耗的热量时,这部分热量就会变成脂肪 。久而久之,身体就会变肥胖 。

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