转眼球的正确方法 _知识分享

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选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。
先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。
总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
眼球是眼球内一些无色透明的折光结构,包括晶状体,眼房水和玻璃体,它们与角膜一起组成眼的折光系统。构造：眼球壁和内容物。
【转眼球的正确方法】脊椎动物眼中由巩膜,角膜及其内容物组成的大体上像球状的眼的主要部分。位于眼眶内,后端有视神经与脑相连。眼球的构造分眼球壁和内容物两部分。

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