![3 月经期间吃什么美容养颜呢](http://img.jing111.com/231230/1S0345X0-0.jpg)
文章插图
月经期间吃什么美容养颜?下面推荐八种常见的实用的经期食物 。
◆ 山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克 。
作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 , 加清水2碗 , 用文火煎至l碗时 , 加入红糖,调匀,煮沸即可 。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
◆ 韭汁红糖饮
材料:鲜韭菜300克,红糖100克 。
作法:将鲜韭菜洗净 , 沥干水分,切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内 , 加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用 。
功效:具有温经、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁 。
◆ 月季花茶
材料作法:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶 。
功效:具有行气、活血、润肤之功效 。适用于月经不调、痛经等症 。
◆ 姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克 , 艾叶10克,薏苡仁30克 。
作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟 。
【3 月经期间吃什么美容养颜呢】功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
3 月经期间吃什么美容养颜呢的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 吃什么清肠油什么食物可以清肠
- 胡萝卜和山药可以一起吃吗
- 胡萝卜可以生吃吗
- 胡萝卜和虾仁可以一起吃吗
- 胡萝卜和西红柿能一起吃吗
- 4 蜂蜜最有营养的16种吃法
- 胡萝卜干的功效与作用
- 胡萝卜和鸡蛋能一起吃吗
- 4 月经期间吃什么美容养颜呢
- 喝白酒吃胡萝卜行吗