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能量高是热量高,高热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较高的食物 。一个正常人每日所需的热量,和他的体重有关 。每日摄取热量和体重比的关系,约为1kcal/hr,即4.186kJ/hr 。
【能量高是不是热量高】一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若,约9.25百万焦耳 。中学生正在发育,所以需要消耗的热量较多,男生平均每日需要10.465百万焦耳,而女生则需要10.046MJ 。

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