【跑步配速500什么意思】跑步500是指马拉松训练中的配速 ， 就是每公里所需要的时间，0即每公里所需要时间是5分钟 。在马拉松运动的训练中常使用的一个概念 ， 配速是速度的一种，是每公里所需要的时间 。
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里） 。分全程马拉松（FullMarathon）、半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种 。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松 。

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