2 性格决定心理压力的敏感性 _生活经验

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【2 性格决定心理压力的敏感性】心理重负之下，何先生莫名其妙地想， “能解脱就好了，也许死真的是一种解脱” 。媒体中一些有关轻生的报道，他看了就放不下。他曾向妻子诉说过心中的苦恼，妻子很能理解他的苦处，对他说：“你的收入比我高那么多，这个家几乎全靠你养着，再大的困难，我都会和你一起挺的。”何先生对此也很感动，几次觉得要挺不下去了，一想到妻子的支持、想到“如果我死了，老婆孩子就更加没有依靠了”，才坚持着挺过来。
这两晚何先生尝试着没有服用安眠药，结果都是整夜无眠。他觉得自己实在忍受不下去了：“难道自己一辈子只能靠吃药才睡得着吗？！”
多看生活中好的层面
接听来电的心理咨询师小潘聆听着何先生的倾诉，不时给予回应，并表示理解。然后，小潘与何先生一起分析生活的压力及应对。
在交谈中了解到，何先生月薪6000多，妻子月薪2000多，房子月供1000多元；1岁的孩子在老家由爷爷奶奶带着，花费并不多。其实增加的只是房贷，对生活影响有限，要是把新房出租，一方面自己租房时可以不用再花费家私和电器等开支，租金还可以抵月供，所以生活上的压力可以缓冲，与以前没有多大变化。

“ 相比之下，你的情况算是好的了，花了钱，但有房子在，还有很多买不起房的，生活更紧张的，可他们也还是乐观地生活、积极地应对。要多关注生活中好的方面。”听小潘说到此处，何先生想起一个同事的生活境况：同事月收入5000多元，妻子没有工作，租房居住，还要供小孩上学；工资一发下来，基本上就没有余钱了，可还是有说有笑、精神乐观。何先生心情平和多了，他觉得自己要向同事学习，多看积极有益的方面。

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